Da khô bong tróc mùa đông: cách chăm sóc và phục hồi hàng rào bảo vệ da

Cứ mỗi đợt gió mùa đông bắc tràn về Hạ Long, rất nhiều khách hàng đến MiA Lyn với cùng một nỗi lo: da căng rát sau khi rửa mặt, bong vảy trắng ở cánh mũi, má đỏ, thoa kem gì cũng châm chích. Đó là dấu hiệu da khô, hàng rào bảo vệ da suy yếu theo mùa. Tin tốt là phần lớn trường hợp cải thiện rõ chỉ sau 1-2 tuần nếu chăm sóc đúng.

Vì sao da khô hơn vào mùa đông?

• Gió lạnh, không khí hanh khô làm nước bốc hơi khỏi da nhanh hơn.
• Tắm, rửa mặt nước nóng hòa tan lớp dầu tự nhiên bảo vệ da.
• Điều hòa, máy sưởi làm không khí trong phòng khô hơn nữa.
• Uống ít nước hơn vì trời lạnh, ít cảm thấy khát.
• Giữ nguyên routine mùa hè: sữa rửa mặt tạo bọt mạnh, toner chứa cồn, tẩy tế bào chết dày đặc.

Hàng rào bảo vệ da được ví như một bức tường gạch: tế bào sừng là gạch, còn ceramide, cholesterol, acid béo là vữa. Khi "vữa" bị rửa trôi, nước thoát ra ngoài và tác nhân kích ứng lọt vào, khiến da vừa khô vừa nhạy cảm.

Da khô hay da thiếu nước?

Nhiều người da dầu, da mụn cũng bị thiếu nước vào mùa đông. Nếu thấy da vừa căng rát vừa đổ dầu, đừng tăng cường rửa mặt hay dùng thêm sản phẩm kiềm dầu, vì càng làm khô càng tiết dầu bù.

Routine chăm sóc da khô mùa đông

Buổi sáng

1. Rửa mặt bằng nước ấm vừa (không nóng), có thể chỉ cần nước nếu da rất khô.
2. Serum cấp ẩm (glycerin, hyaluronic acid) khi da còn hơi ẩm.
3. Kem dưỡng dạng kem thay vì lotion, ưu tiên có ceramide.
4. Kem chống nắng: tia UV vẫn có mặt cả ngày trời âm u.

Buổi tối

1. Tẩy trang dịu nhẹ (dầu hoặc sáp tẩy trang), sau đó sữa rửa mặt pH thấp, ít tạo bọt.
2. Thoa dưỡng ẩm trong vòng 1-3 phút sau khi rửa mặt để giữ lại nước trên da.
3. Vùng bong vảy nhiều (cánh mũi, khóe miệng): thoa thêm lớp mỏng sáp dưỡng hoặc kem khóa ẩm.
4. Giảm tần suất hoạt chất mạnh như retinoid, AHA/BHA trong những ngày da đang rát.

Thói quen nhỏ, khác biệt lớn

• Tắm dưới 10 phút, nước ấm thay vì nóng.
• Dùng máy tạo ẩm khi ngồi phòng điều hòa, máy sưởi lâu.
• Không chà xát da bằng khăn; thấm nhẹ cho khô.
• Dùng sản phẩm không hương liệu khi da đang nhạy cảm.
• Uống đủ nước, bổ sung thực phẩm giàu omega-3.
• Đừng quên môi và tay: son dưỡng, kem tay sau mỗi lần rửa.

Câu hỏi thường gặp

Mùa đông có cần dùng kem chống nắng không?
Có. Tia UVA gây lão hóa và thâm nám có mặt quanh năm, xuyên qua mây và cửa kính. Xem cách chống nắng đúng.

Đắp mặt nạ giấy mỗi ngày có giúp hết khô không?
Mặt nạ giấy cấp nước tức thì nhưng nếu không khóa ẩm sau đó, nước sẽ bay hơi nhanh. Một lớp kem dưỡng đúng loại quan trọng hơn mặt nạ hằng ngày.

Có nên tẩy tế bào chết để hết bong vảy?
Không nên chà mạnh. Vảy bong là dấu hiệu da đang yếu; tẩy tế bào chết lúc này dễ gây rát và đỏ hơn. Dưỡng ẩm đều đặn, vảy sẽ tự bong sạch.

Kết luận

Da khô mùa đông không cần nhiều sản phẩm đắt tiền, mà cần đúng nguyên tắc: làm sạch nhẹ, dưỡng ẩm ngay sau khi rửa, khóa ẩm đủ dày và tạm giảm hoạt chất mạnh. Nếu da đã đỏ rát, bong tróc kéo dài, MiA Lyn Hạ Long có thể soi da và tư vấn liệu trình phục hồi da tổn thương phù hợp, để da khỏe trở lại trước mùa Tết.

Bài viết mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán của bác sĩ da liễu.

Nguồn tham khảo

• American Academy of Dermatology - Cold weather and your skin
• Cleveland Clinic - Tips to combat dry skin in winter
• Harvard Health - Banishing dry winter skin